坐着火车去西藏-４

行前功课：进藏装备全攻略(1)
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旅游装备
由于信息途径来源繁杂，造成很多旅游者对于西藏有着yi种沉重de恐惧和担忧，认为多带些装备可以让自己变得更安全，其实shi不必要de。
任何旅游所带de行李都shi少而精为最好，当然如果youshi开车de旅游相对则宽松些，但如果shi个背包客，则应以“没必要deyi样都不带，必需品deyi样不能少”为原则。毕竟在高原上背负沉重de背包shiyi项很大de负担，应充分利用当地提供de设施和服务。而且，考虑到经常换地方，行李也尽量不要超过两件。否则，要麽shi带de东西越多丢得也越多，要麽shi每天都要把自己埋在各种包袋里搜寻东西。
最终，装备用品de选择还shi仁者见仁、智者见智de个人de事，此处只shi根据自己de经验写点建议供参考罢了。
背包：
背包de大小和种类由you给自己所计划行程de时间长短、难易程度等综合因素决定。假若you要去de地方比较偏远，或者参与yi些野外活动，如转神山、在圣湖旁边徒步野营之类de，那么yi大yi小两个背包应该shi更合理de选择。假若不shi长途de旅游，并不需要yi个超过45升de背包。我比较习惯再带yi个小腰包或挎包，里面放点现金、证件、yi支笔和yi个小本子等在行走中随时会用de东西，但要小心记住别把它放在身体de后面，而且最好不离身。
服装：
青藏高原de气温最大de特点shi昼夜温差大、天气变化快，尤其在山口和高海拔地区，所以行囊中de衣服基本上shiyi年四季de都有。
羽绒服重量轻且可压缩到体积较小，基本属于必备，或也可用冲锋衣加抓绒de组合替代。如果you够勤快爱洗衣服，那么两三套排汗透气de内衣裤和几双袜子也够替换de了。如果不怕晒，yi两套短衣裤可以在艳阳高照时穿。
七八月间各地雨水较多，如果条件允许，you全身de装备（包括上衣、裤子、鞋子）也可选用具备防水功能de。其实以前没有这些先进技术de东西时，不shi也照样到处行走吗？当然，有了这些会让you身体de旅游更具舒适性，比如雨水季节在雅鲁藏布大峡谷de极度潮湿和闷热中，抑或shi在雪山雪地行走，就显出其必要性了。
睡袋／防潮垫：
两种情况下可不带，第yi如果you不打算野外露营，第二youde行程中不涉及特别偏僻没有接待条件de地方。
如果youde行程中会到yi些很偏僻de小村镇，带个睡袋会感觉更卫生些。yi个最低舒适温度在零下七八度就可以了，而且防潮垫则尽可以不带，如果shi住在卫生条件差de旅店或借宿老乡家公路道班什么de，可以利用那里de被褥或盖在上面或垫在下面，以达到防潮保暖。
鞋：
有登山涉水涉雪内容时，我会选择硬底高帮、带防水功能de登山鞋，它会减轻长途行军脚部de疲劳，还可以保护脚踝避免崴脚。如果只shiyi般de长途旅游，可选yi双普通de矮帮爬山鞋，价格便宜又比旅游鞋强。如果仅shi个城际间旅游，yi双舒适de平底鞋都可以de。
帐篷及其他露营装备：
除非shiyou真de打算在高原野外露营，就yi定选用抗风防寒、质量结实de双层帐篷，再选择合适de气炉气罐等其他炊灶配件，只要不shi登雪山也就够用了。否则就不必携带了，若shi单层帐篷也shi不行de。
太阳眼镜／遮阳帽
高海拔地区强烈de紫外线和冰雪反射都容易损伤眼睛，所以yi付好de太阳眼镜shi必要不过de。高原上de天气多变，遮阳帽又可以防止太阳晒，又可以防风保暖。
旅游水壶
yi个耐热、抗摔、轻便甚至保温de水壶，将会shiyoude旅途更舒服，这里不分国产还shi进口货，只要功能达到就好。
防晒霜／护唇膏
高原地区多寒冷干燥，紫外线照射强烈，这两样东西可以有效地保护自己。
详细de地图
对于背包客，yi份详细de最新de地图shi在必要不过了。
其他（可从以下列表选择携带自己真正需要de）：
文件类：机票车票，护照，身份证，介绍信，旅游指南手册，地图，旅游日程表，地址电话通讯册；地图、笔记本、书、纸笔、相关资料
小用具：望远镜，手机（充电器），相机，胶卷，随身听，旅游闹钟，手电筒，计算器，电池，指甲刀，开罐器，针线包，吹风机、密封袋；扑克牌
穿戴类：爬山鞋yi双、轻便鞋yi双、拖鞋yi双；羽绒服、冲锋衣裤、抓绒衣、户外内衣裤、yi次性内裤、睡衣、泳衣；遮阳帽、抓绒帽、手套、围巾；太阳眼镜；电热毯
日常用品类：生理用品（卫生巾）、漱洗包（洗浴用品）、防晒油(霜)，护唇膏、化妆皮肤保养品；凉衣绳(扁带)、衣架／夹子、小袋洗衣粉、消毒湿纸巾，卫生纸，垃圾袋
户外装备类：防潮垫、睡袋、抓绒睡袋、帐篷、野外炉／锅、气罐／挡风板、头灯(电筒)、铁锁(快挂)；贴身证件袋、防潮袋、防雨罩(车顶用编织袋)、旅游保温水壶；无线对讲机和GPS卫星导航仪；刀具、火柴、指南针
必要de药品：镇痛药、牙痛药、清火药、红景天／高原安、肠胃药、抗生素类消炎药、感冒药、退烧药、葡萄糖、抗组织胺类药（过敏症、蚊虫叮咬和毒虫螯刺等）、抗疟疾类药、晕车药、嗓子药、藿香正气丸（水）；维生素、西洋参含片；体温计、氧气、急救盒；外伤类（云南白药、创可贴、绷带、胶布、伤湿止痛膏）；风油精、眼药水（清洗伤口）